Halo, di sini saya mau mencatat program sit ups dan push ups saya yang gagal muluk dari dulu XD. Saya bakal mengikuti program 6 Minggu dari http://twohundredsitups.com/ dan http://hundredpushups.com/
Kenapa saya jalanin program ini? Simple: personal beauty, bwahahaha. Well, setelah ngantor ini pola hidup saya agak berantakan dan celana saya sudah mulai sempit, not good. So I decided to do something about it. Halaman ini seharusnya diupdate hampir tiap hari.
Sabtu 28 Des: SitUp week 1 Day 1: 3-4-3-3-5: 18
Minggu 29 Des: PushUp week 1 Day 1: 2-3-2-2-3: 12
Senin 30 Des: SitUp week 1 Day 1: 9-9-6-6-8: 38 (change level)
Selasa 31 Des: PushUp week 1 Day 1: 6-6-4-4-5: 25 (change level)
Rabu 1 Jan: SitUp week 1 Day 2: 9-12-9-9-10: 49
Kamis 2 Jan: PushUp week 1 Day 2: 6-8-6-6-7: 33
Jumat 3 Jan: SitUp week 1 Day 3: 12-15-11-11-15: 64
No comments:
Post a Comment